連休も今日で終わります、明日から仕事 大変だと思いますが頑張ってください。 海外旅行に出掛けられた方々は時差ボケが あると思います、その際一番効果的な解消法は 強い光を浴びることです。 現実的に出来る対策法として午前中に屋外に 出て強い太陽光に１０分程度浴びると体内時計が リセットされ時差ボケが解消され、また就寝時間になると 自然に眠たくなりますので是非明日は実行してください。 時差ボケ解消の為にエミレイツ航空は機内の照明に一工夫 していると言われていますが。 また、日頃から午前中の強い光を浴びることにより 体内時計がリセットされ寝付かれないとかが無くなります。 特に朝起床が苦手な方は目覚まし時計を使用するよりも 起床時に強い光を照射することにより快い目覚めが出来ます 是非実行してください。 「松下電工ではその体験ル−ムが公開されています」

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